SARS 非典 – 世界卫生组织的忠告 – 简单有效的防疫知识

朋友们,在澳洲隐居了8年的我又重出博客江湖了。对一直期待我更新博客的朋友表示抱歉,很显然我让大伙们失望了。前天决定(也请大家勿必帮忙监督),我以后一定客服懒惰,更勤快的更新博客内容。

最近一段时间特别担心国内的亲人和朋友们。虽然有很多亲戚和朋友已经有多年没有见面,但是希望能帮大家祈祷,祝大家都平平安安,快快乐乐。

今天的中国和全球有着密切的商业往来,这次非典也引起全球对此次疫情的密切关注。2003年整个非典世期,澳洲仅有6个确诊病例。但是今年才短短两个月时间,澳洲已经有15例确诊。我想中国的情况大家在媒体上应该都有所了解,我就不多说了。我觉得防疫同时要保持健康的心理状态,与感染者保持隔离,但不要抱歧视态度。感染者都是不幸的人群,我们需要给与帮助和理解。澳洲有一个情况让人稍微安慰一点的是,这里并没有引起链接反应。15例感染者大部分是在澳洲境外感染的,并没有引起澳洲本土大量的人传人现象。我想除了绝大部分感染者本身比较自觉隔离,有反应及时戴口罩并前去就诊有关,同时也和这里防疫知识宣传的到位有关系。第一个从中国过来的非典病人是华人,在没有确诊之前,他去看医生的时候带的是两层口罩。澳洲发现第一例病例后,几乎所有媒体立即报道。我刚听到新闻里报道中国过来的华人确诊为澳洲第一例非典病例时有点小担心。想着他们澳洲人会怎么看我们华人啊?会不会歧视我们啊。澳洲卫生部在发言的时候,说:this man did everything right.(意思是说这个人主动寻医,并带口罩的做法非常恰当)  我当时松了一口气,也觉得挺惊讶的。病人没有因此受到歧视,而且被肯定了是做了对的事情。病人不用觉得因为得了非典而羞愧。另外这边防疫宣传和居民习惯也起了很大作用。欧洲人中世纪的时候就经历了很严重的瘟疫如黑死病,因此西方人很早就开始重视防疫知识的宣传教育。在此我想把我观察到的一些知识以及世界卫生组织发布的一些公告和大家分享一下。这些防疫知识其实非常简单,也很容易做到。如果大家有什么疑问,请随时留言!

以下黑色字体是世卫组织的原文,粉色字体是我个人的解释。在世卫组织的忠告下面,我还加了几点我个人认为值得注意的一些事项。世卫组织原文出处可点此链接查看:https://www.who.int/zh/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

针对新型冠状病毒的基本防护措施

勤洗手

如果双手不明显脏,经常用含酒精成分的免洗洗手液清洁手或用肥皂和清水洗手。  

理由:用含酒精成分的免洗洗手液清洁手或用肥皂和清水洗手可以杀灭手上的病毒。

咳嗽和打喷嚏时注意卫生

咳嗽和打喷嚏时,用臂肘或用纸巾遮住口鼻。立即将纸巾扔进封闭的垃圾箱,然后用含酒精成分的免洗洗手液清洁手或用肥皂和清水洗手。

理由:咳嗽和打喷嚏时遮住口鼻可以防止细菌和病毒传播。如果用手遮挡喷嚏或咳嗽,会污染手,进而污染触摸的物体或人。

世卫组织忘记提醒“随地吐痰”这个事了。我想现今绝大部分中国人应该都不随地吐痰了,但是有挺多老一辈一些信息不灵通的,可能是你的某个叔叔,姨妈,爷爷或者太爷爷或者姥姥太姥姥,请帮助提醒这些人。随地吐痰的习惯是传染病的一大推手。

另外值得一提的是,我注意到澳洲人在咳嗽的时候,很多都会用手捂住口腔或者鼻子。还有很多人是用手臂遮住口腔和鼻子。我还有一次,见过一走我前面的帅哥,穿着挺文雅的,左手里握着一杯咖啡。突然他停下来,弯着腰,拎起自己的挎包盖在脸上,然后朝挎包打了一喷嚏。我当时在想,这个人穿着举止都挺正常的,怎么打喷嚏的时候像抽风,要拿挎包盖脸上啊?当时不明白这些人为什么会这么做,后来才知道这种做法原来是西方早就习惯的一种礼仪。不把自己的口水或唾沫传递给周边人。病毒在新鲜的体液中非常活跃,因此刚从人的口腔飞出的飞沫最具传染性。澳洲人对这点非常重视,因此在澳洲虽然有SARS病例,因为飞沫没有传递,即使是一个家庭的人父母和孩子,也不会那么容易传染。为了保护家人,为了周围人的健康,请大家帮忙宣传,不要让让自己的喷嚏或者咳嗽把可能性带给身边的人。

保持社交距离

与他人保持至少1米(3英尺)的距离,尤其是与咳嗽、打喷嚏和发热的人保持距离。

理由:感染了2019-nCoV等呼吸道疾病者咳嗽或打喷嚏时,会溅出含病毒的飞沫。如果您离得太近,就可能会吸入病毒。

我觉得这点中国人做得还是比较好的。讲话的时候都会自觉的保持距离,不会凑到别人的脸跟前。我以前在墨尔本的时候跟一个老外聊天(国籍就不点名了),对方讲话时使劲凑我脸前面,我一直往后保持距离,这哥们却以为我耳背似的往前凑,最后我只好低下头装作有别的事要忙,终止了和他的对话。个人以为,如果你可以感觉到对方讲话的时候气流会飞到你脸上,或者你觉得你吸入的空气变成了有温度的,那可以肯定你离他太近了!

避免触摸眼、鼻、口

理由:手接触许多可能被病毒污染的表面。如果用被污染的手触摸眼、鼻、口,就可能会被留在物体表面的病毒感染。

如果发热、咳嗽和呼吸困难,请及早就医

如果您曾在据报发生2019-nCoV疫情的中国地区旅行,或者曾与最近从中国来的并有呼吸道症状的人密切接触,请告知医务人员。

理由:发热、咳嗽和呼吸困难可能是呼吸道感染或其他严重疾病导致的症状,因此,及时就医很重要。伴有发热的呼吸道症状可能有多种原因,应根据个人旅行经历和环境具体分析,2019-nCoV可能是造成呼吸道症状的一个原因。

如果您有轻微的呼吸道症状,但没有去过中国或没有在中国境内旅行史

如果您有轻微的呼吸道症状,但没有去过中国或没有在中国境内旅行史,请注意基本的呼吸卫生和手卫生习惯,并尽可能居家静养,直到康复。

作为通常预防措施,去活体动物市场、生鲜市场或动物产品市场时,应采取通常的卫生措施

接触动物和动物产品后,要经常用肥皂和清水洗手;避免用手触摸眼、鼻、口;避免接触生病的动物或变质的动物产品。严禁与市场中的其他动物接触(例如野狗野猫、啮齿动物、鸟类、蝙蝠等)。避免接触地上或商店和市场中可能被污染的动物垃圾或液体。

我以前去菜场买菜,因为要挑,所以有个习惯就是拿起一把菜,瞧瞧,看中了再买,没中意就放下,再拎起第二把看看。现在我改变了这个习惯,先看准,然后拿起来,除非真的坏了,不然就直接放篮子里。接触生鲜,也是感染的一直途径。我们有时候习惯在挑猪肉的时候用手指去按一下猪肉,这样是不太卫生的。虽然跟上面提到的新鲜体液提起来,威力小很多,但也不能忽视。

避免食用生鲜或未煮熟的动物产品

采用良好的食品安全措施,谨慎处理生鲜的肉、奶或动物器官,以免与生食交叉污染。

世卫组织还有一点没有提到的是在公共场所吃东西。我在澳洲8年仍然没有习惯澳洲的饮食,执着于只吃中国菜。所以中国人的民以食为天是多么情有可原😄。在目前这个非常世期,我觉得有必要避免在公共场所吃东西。这个公共场所不是指餐厅,而是非就餐地点比方说公交/地铁车站,拥挤的路上。我们很习惯在等车的时候吃零食或者水果,或者去上班的路上拿着早餐吃。这样可以节省时间,但是在这种人来人往的地方吃东西其实增加很多风险。因为这些地方不像餐馆会时时刻刻擦桌子,会洗碗消毒。而食物这种有机新鲜的东西也是细菌病毒可以滋生的地方。另外在火车站,我们经常会买一些水果,然后拿去洗手间洗,然后拿到座位上吃。这样看起来好似没有问题。但是我个人会尽量避免这样做。为什么呢?一来,我向来是尽量避免去公共洗手间,尤其是亚洲设计的洗手间(包括日本)以蹲厕为主。冲厕的时候,水冲出来的时候会产生很多我们看不见的细微水珠飘到空气中。因此会有很多细菌随着冲到空气当中。并且蹲厕的设计本身也会在使用的时候导致一些微小的排泄物飘散到空气中。所以公共洗手间里面的空气、地面和墙其实都是有很多细菌的,虽然我们自己看不到。去这种场所洗食物。。。不洗会不会更干净一些?坐厕稍微好一点,因为使用的时候,废物被包在桶里,另外冲洗的时候盖上盖子,有效的减少飘入空气的水珠和细菌。 但是公共洗手间潮湿的地板,拥挤的人群,都是我会尽量去避免的。

保护自己和他人不生病

1Overall
爱吃野味的朋友要考虑戒口了!
3HandwashHandrub
 
4CoverYourMouth
 
5Isolate
 

确保食品安全

9WetMarkets-Shop
 
6FoodSafety-CuttingBoard
 
11WetMarkets-Work2
 
8FoodSafety-Meat&Outbreak
 
10WetMarkets-Work1
 
 
 

旅行时保持健康

1
 
2
 
3
 
4
 
5

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *